Mot so tre chi co the uong nuoc ngot hoac nuoc trai
cay ep, dut khoat tu choi sua du day la nguon Calci rat tot cho suc khoe;
dac biet la chieu cao cua cac chau. De sua va cac san pham cua sua duoc
tre chap nhan thuong xuyen hon, co nhieu bi quyet de hap dan cac chau.
- Bua sang: Cho tre an loai ngu coc diem tam gion luon co sua
tuoi kem theo. Neu tre khong ''chiu'' mon sua ''ngot'' nay, co the thay the bang
bun rieu cua mem de nuot co tau hu hoac banh duc dau phu chien cham tuong von
rat giau Calci.
- Dang ky cho con vao danh sach uong sua o truong lop.
- Troi nong, khuyen khich tre an kem hay uong loai do uong tu sua uop lanh,
co them cacao hay trai cay nhu dau, cam ma tre thich hon sua don thuan rat nhieu.
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| Co nhieu cach de tre em
het so sua. |
- Troi mua lanh, cho tre uong sua cacao nong voi vai chiec banh quy gion lat
hay man co tang cuong Calci.
- Tan dung may xay sinh to sang che ra nhung do uong hap dan co sua, kem (lam
tu sua) hay sua chua dong thanh kem voi huong vi vani, chuoi, dua, sau rieng,
mang cau, cacao...
- Cho tre an banh co nhan tron them sua.
- Them sua bot gay vao xot nhung mon an man nhu ra-gu, ca ri thit, dau, khoai...
- Cho tre an pho-mat va sua chua vao nhung bua phu.
- Giai khat: Cho uong nuoc cam, quyt.
- Cho tre an nhieu rau xanh nhu rau muong, bo xoi, bong cai xanh giau calci
hon cac rau khac.
Quan trong hon ca la giai thich cho con ban rang neu chau muon cao, khoe, dep
thi can uong sua moi ngay hoac an sua chua, phomat, kem lam tu sua...
Moi bua an, thay vi uong nuoc, cac chau nen uong 1/4 lit sua (1 ly lon),
nguoi lon cung uong theo 1 ly. Neu so cac chau beo vi sua, co the dung sua ''gay'';
tre dang tuoi hoc sinh nen uong sua co 2% chat beo, cac chau lam cham biet di
thi uong sua nguyen kem.
BS.Nguyen Lan Dinh, Bac
si gia dinh Article source http://w4rum.com/778.t
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